素食资讯

明明还年轻，怎么看起来感觉显老呢？提供20个让你减轻生理年龄的饮食及生活Tips，让你体内体外皆年轻！

在这个地球上，每年死于饥饿和营养不良的儿童，达到500多万。有没有一种方法，可以让他们免于饥饿和死亡？有，那就是素食。

西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

素食是什么？恐怕每个人都能说个一二三来。素食不见得都是宗教，但却是一种信仰，一种坚持。

素食不就是讲饮食的问题吧？还有甚么其他的？当然不止了！

流行什么吃什么，为食而不盲目，若你是个现代的饕餮之徒，本着这样的路线总没错。君不见，近年饮食界的流行食材走的是越来越健康的路线，好吃是第一重境界，好吃且能对身体有裨益，方是当下流行美食之道。

古人云：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充“~五谷杂粮养人，粥更养人，而从粥里煮出来的粥油则是最最养人之物。

多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。

医学界就素食主义生活方式与长寿之间的关系做了一些研究，素食主义也因此得到了社会各界的诸多关注。

素食是以令人愉悦的方式来获得良好健康状态的有效途径。素食饮食方式包含广泛的、各种各样的食品，这些食品令人满意，好吃又健康。