素食养生

可以抗衰老的素食都有哪些呢？一起来看看吧。

中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60％（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占40％，此外中医还讲究调和五味，以平衡其对五脏的影响。

西兰花富含多种人体所需的营养，被认为是天然的抗癌蔬菜，故被称为“蔬菜皇冠”。健身食谱上总少不了它，那么，西兰花…

饮食与我们的健康甚至寿命，有着千丝万缕的关系。

喝茶能安定心神、化油解腻，对人体有很多好处，而喝茶也有一些需要注意的禁忌事项，以下这七大禁忌你都了解吗？

普普通通的圆白菜有着很好的食疗效果，比如对癌症、心脑血管病等很多现代生活疾病有预防及辅助治疗功能，并且具有抗衰…

免疫力低下，吃什么食物提高免疫力？保证营养均衡增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃的饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理？

先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加…

　　1、香蕉：缓解压力和焦虑 　　一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生…

　　天凉了，不少人表现出怕冷畏寒的现象，其实大多是因为气血不调而产生的人体非正常体征，除了药物治疗外，实际上如…