素食养生

“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。

有些人吃素后，身体轻盈，脸色红润，心情愉悦。

在春天养生要吃点”红”你知道吗？

天凉了，不少人表现出怕冷畏寒的现象，其实大多是因为气血不调而产生的人体非正常体征，除了药物治疗外，实际上如果平时能多注重摄取补血补气食物，在日常饮食中就可以达到气血平衡、调养治疗的极好效果。

油炸食物。

越来越多的人认识到，经常摄入大鱼大肉等油腻食物，会导致糖尿病、心脑血管疾病、肥胖、脂肪肝、高尿酸血症等许多疾病。

气温下降，血管就会收缩，秋冬季节人们的血压普遍比夏天要高，冬吃“四果”有助降血压、防中风。

所言吃素，原为悯彼痛苦，养我仁慈，油与肉，有何分别。肉汤亦当不食。

它味美且营养价值很高，堪称“补钙植物肉”。