素食养生

越吃越健康。

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

蔬食或素食对健康好处多不胜数，找出那些可以帮您补充营养的食物，并让您吃足够又健康。

素食者经常会被问及：“你从何处获取蛋白质？”

人们平常吃五谷杂粮，肠道中难免会累积和残存一些“废物”，及时的清肠排毒可以促进肠道年轻化、减轻肠胃负担。

秋天要“少辛增酸”。

吃素者往往把素食与长寿联系起来，认为素食可以颐养身心，延年益寿。