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番茄美颜煲

2016-12-04 来源:素食营养叔的博客 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

番茄美颜煲  

      材料:番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升

  药材:枸杞10克

  调味料:番茄酱4大匙、盐1小匙

  做法:

  1)番茄洗净去蒂,切成小块;豆皮以滚水稍微汆烫,沥干水分,切小块备用;枸杞洗净,沥干备用。

  2)取一汤锅放入1000毫升水煮滚,放入步骤1的番茄块和豆皮块煮滚。

  3)放入枸杞,加盖以小火焖煮5∼6分钟,起锅前加入调味料即可。

  小提示:

  番茄中富含美白肌肤的营养成分;豆皮含有大豆卵磷脂和维生素E,能增进皮肤的健康与弹性;枸杞则有益于明目、补血,经常食用肤色会更加红润哦!

(责任编辑:light09sh 评论:0人气:0

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Tags:番茄 美颜
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