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4款春季降火汤粥

2016-04-03 来源:互联网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

  在春季,天气干燥,人们很容易上火。那么,春季预防上火吃什么好呢?感兴趣的朋友一起来看看吧。

  山药糯米粥

  配料:山药、荸荠、大枣、糯米。做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。适用人群:出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。

山药糯米粥

  山药糯米粥

  丝瓜素肠汤

  配料:素肠150克、中等大小的丝瓜2根,盐、味精、清汤少许。做法:丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入素肠,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。适用人群:出现干咳等症状的人群。

丝瓜素肠汤

  丝瓜素肠汤

  百合炖芦笋

  配料:百合100克、鲜芦笋50克。做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。适用人群:因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。

百合炖芦笋

  百合炖芦笋

  玉米山芋粥

  配料:玉米面50克、山芋500克、红枣20枚。做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅,煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动,以免煳底。适用人群:因春燥出现便秘的人食用。

玉米山芋粥1

  玉米山芋粥

(责任编辑:haiwei09 评论:0人气:0

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Tags: 季降火 汤粥

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