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冬至吃饺子:素饺子做法集锦太全了!

2015-12-23 来源:互联网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

   谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”。为什么冬至这天要吃饺子呢?“饺子形状像元宝,有发财寓意,从膳食结构角度看,饺子的馅料都包在面皮中,可以做到谷类与菜果素肉等适宜组合,使主副食搭配合理,营养丰富并酸碱平衡,膳食宝塔形结构。
      从营养角度看,饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟,可以使食品中淀粉类多糖充分裂解,利于人体吸收。合于中国人的肠胃于饮食习惯。符合“食饮有节”、“谨和五味”、“和于术数”的养生之道。

       素饺子很好吃,但做素饺子有些诀窍。做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫。按照个人口味的不同,您可以选择不同口味的饺子馅,在食物营养塔配上有一定基础的甚至可以开发自己喜欢的口味,馅子的好坏直接决定了饺子的质量。

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  一、胡萝卜饺

  将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精,和成馅,然后就可以做成小饺子啦。还有一点得说说,吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋,因为酸可以破坏胡萝卜素。

  二、白菜香菇饺

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  做法:

  1:大白菜洗净,切碎,放少许盐,码10分钟,挤掉水分待用。

  2:香菇切碎

  3:橄榄菜末

  4:把其他的放一起先混合,最后加香菇加油、盐调好味就可以包成你喜欢的饺子了。

  三、五色素饺新做法

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  黄瓜一根,大青椒一个,胡萝卜(红萝卜)半个,大白菜2-3叶(叶带帮的),香菇5-6个。全部剁碎......大白菜(加一小勺盐)和青瓜要用手撰干,和馅:混合在一起,加入素鸡精(多加点)、素蚝油(馅就粘和到一起了)、少许酱油、花椒面、植物油......完毕啦(要先把面合好放着才有筋性的哦~~)这样的比例可做40个小饺子。

  四、白菜胡萝卜饺

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  馅料:白菜(洋白菜)切碎,胡萝卜小丁、香菇丁、花生小丁(也可以没有)、炸馒头小丁和油,少许油条小丁、姜末、十三香、盐

  五、白菜黑木耳饺子

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  1、馅料:胡萝卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,细粉丝,全部打碎调和加上色拉油和盐搅匀,不用炒熟。

  2、制做:用自家面粉和好面团做成面皮,包上馅料包好。水开就可下锅煮。

  3、调味醋做法:用醋和少许酱油和少许香油

  六、白菜豆腐饺

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  1:香菇或蘑菇5,6朵(如喜欢也可以多准备)

  2:豆腐250克左右

  3:白菜半颗(也可根据自己喜好,用芹菜、莲藕、白萝卜、荠菜等)

  4:姜

  5:调料类——盐,酱油,香油,炒菜油

  做法步骤

  1:把材料都用刀剁碎,白菜,萝卜要控出一部分的水

  2:把剁好的材料,放油,加调料等炒熟

  3:用备好的皮儿包饺子

  因为馅是熟的,所以下到锅里很容易熟,皮一熟,就可以吃了。

  七、简单易做型素饺子做法

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  选用喜爱野菜和豆腐(打碎的)在放点麻油做馅,用备好的皮儿包饺子。

  豆芽、青椒(稍辣的)加上油一块调,用备好的皮儿包饺子。

  菠菜(或白菜或包菜)、红萝卜、面筋或油条、香菇、马蹄全部打碎调和香油、蘑菇精等,炒下,包好,蒸熟。

  八、天津传统素饺子馅

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  1:素饺子,要的就是一个“素”字,寻常百姓家,希望新的一年没有什么大起大落,平平安安,用天津话就是“素素静静过一年”。素饺子馅儿有白菜、豆腐干儿、木耳、粉条、黄花菜,还有最重要是就豆腐乳和香油,将各种配料剁成末儿放入豆腐乳和香油调味儿后就可以做馅儿了。

  2:包初一的素饺子,面筋、香干、腐竹、豆芽菜、粉皮和成的馅让一整年都素素净净的……

  3:炸素卷圈,以豆皮作皮,用绿豆菜、香干、粉皮、香菜配以芝麻酱、腐乳、香油、姜末等佐料调拌成馅,然后再将馅放在皮上卷起来切成段,两头粘面糊在油锅内炸制而成。炸素卷圈,色泽金黄,外脆里嫩,清淡适口,是天津特色风味小吃。

  4:素包儿,是当年天津素包儿铺或蒸食铺里所卖,用切碎的粉皮、香干,加入一点豆挺儿(绿豆芽),用麻酱、酱豆腐汁和香油,搅拌成馅,包成的包子。包子顶部要捏花折儿。

  5:灌汤类型,就是吃的时候一咬开皮会有很多汁水的一种馅。就是在馅中加入白菜或西葫芦等水分大的菜,当然相对包的时候会有些出水,但只要处理得当也没问题的。

  九、白菜香菇饺

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  主料就是白菜半棵、香菇六朵、红萝卜一个、生姜一块,(两个人的量,如果人多可以增加主料)。

  制作方法:

  1:先将白菜剁碎用纱布包裹后挤水,挤到使劲也不再有水流出时就好了

  2:再将水发好的香菇去掉硬梗后剁碎,红萝卜最好用细擦子擦成细丝后也要稍微挤一下水,然后油锅内放花生油两汤匙,先放入花椒7、8粒爆香后捞出不用,将剁好的香菇放入油中翻炒并加入几滴老抽和少许白糖,再翻炒几下闻到香味就可以出锅待用

  3:将生姜根据口味可多可少,剁碎待用

  4:将白菜和红萝卜放在大容器内倒入一汤匙香油后均匀搅拌务必让所有的菜粒都均匀的裹上一层油,然后放入炒过的香菇粒和姜末,放盐和少许蘑菇精后搅拌均匀一盆灌汤饺子馅就大功告成了!

  包的时候如果馅出水也不要紧,只要将馅盆一边垫高些,水自然就向低的一边流过去了。我因为包饺子的功夫比较熟练还总是喜欢包有水的馅,这样煮熟后一咬真的满嘴留油好吃极了!

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(责任编辑:light09sh 评论:0人气:0
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