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天灸|三伏天太阳,金钱难买的灵丹妙药!

2015-07-26 作者:梦瞧 来源:当归中医学堂 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

  “火辣辣的太阳”“太阳的毒舌”“紫外线伤害”……炎炎夏日,这是我们常常“指责”太阳君的词汇。

  今天,要为它正名,夏日的太阳、尤其是三伏天的太阳,这可是金钱难买的灵丹妙药:

  三伏天补阳,你知道三伏灸、吃姜、喝热水,却可能忘了最廉价、最方便的方法——晒太阳。

  物美价廉的“晒法”

晒法

  清朝道光年间,神秘道人天休子著《修昆仑证验》一书,传下古“晒法”,告诉后人:三伏天晒太阳,不但能治病,还能治大病。

  “凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症,于三伏日巳、午、未时,赤身于烈日中晒之,不论新旧大小病症,概能痊愈除根,即妇女月事,亦可晒,通天地化育神工,难以殚述。第不可遮盖著衣,乃致受热也。”

  “有人传以晒法者,伏天赤身于烈日中晒之,汗如水流,风来凉爽,不觉其热也。惟初晒必脱皮,厚薄皆随其病,甚至起水泡,其愈极快,无过二日者,真化工也。”

  文辞虽不难,笔者还是做一个小翻译:

  “不论男女,凡有头痛、鼻炎、牙疼、耳肿、脚气、小腿溃疡、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等病,在三伏天期间,每天上午九点到下午三点这段时间,可以赤身在烈日下晒,无论新旧大小病症,都能痊愈、除根。妇女在月经期间,也可以晒。这是托福于天地化育的神功,难以全面论述。要注意的是:不要遮盖穿衣,以免热邪入体。”

  “有人传以晒法,三伏天赤身在烈日中晒,汗像流水一样,风来凉爽,也不觉得热。只是初晒一定会脱皮,脱皮的厚薄由疾病决定,甚至会起水泡,但愈合极快,一般不过两天。真是化育神功啊。”

  怎么晒

赛太阳

  总结古人所传的“晒法”,有如下几个要点和注意之处:

  时间是三伏天期间,每天上午九点到下午三点之间。这个时间段太阳最盛,效果最佳。

  晒的部位以后背为主,背部属阳,阳经皆行于斯,把背部晒好,可振奋一身之阳气。

  另,身体若有哪块明显寒凉、酸疼,可针对性晒,比如老寒腿的人就可以多晒晒腿。

  时长不宜太短,以四十分钟到一个半小时为佳。当然,这得看个人身体反应,如果寒重两三个小时也可以。

  晒时不要遮盖穿衣,以免热邪入体。

  如果你家在海边,就可以天天裸体日光浴了。其他人可以选择家里日光充足的角落,尽量不穿衣服或把衣服撩起来。

  赤身晒,一是阳光直接照射效果好;二是防止高温“热邪”被衣物捂住不能外散而进入体内。其实如果太阳不是非常大,并不会造成“热邪”之患,不必一定赤身。

  对上班族来说,并没有许多闲暇时间专门晒太阳,那么午休时间可以在单位附近溜达,上下班选择步行。

  关于脱皮和起水泡,如果你害怕,适当晒晒就好。倘若“下狠心”排深寒,打算晒脱皮、起水泡,最好在专业医师指导下实行。

  此过程会出很多汗,晒前可提前喝一些温白开水或温糖盐水,晒后用干毛巾把汗擦干、换一件干衣服。

  注意:晒法适用于虚寒体质者,可去寒除病,平和体质者晒亦可增强体质,但阳热体质者请谨慎。

  笔者的“晒故事”

笔者

  入伏头一天,太阳很大,午休时间,笔者开心地走出办公室,晒之。

  烈日中,或许虚寒很甚,笔者竟没有“热”的感觉……就是:温暖。

  此时亦更亲切地了知,为何寒厥病人三伏天穿棉袄、穿棉袄还是冷,和医书所言“添衣加被不减”的说法。冷热完全是个己感受,于一般人来说的热,对阳虚病人来说可能正舒服。

  边走边晒,四十分钟后,笔者重重地打了一个喷嚏,并开始流清鼻涕,此是寒气外出之象。

  继续晒,一个小时候时,笔者全身松弛,身体像热气球般、暖意鼓胀而飘飘然。

  寒主收引,平日人体阳气达不到这样旺盛,相对偏于收缩之象,此时因阳气鼓动而一身舒张,出现“热气球”之感。

  这一过程出汗很多,且完全是古人说的“汗如水流,风来凉爽,不觉其热”之感。又一次验证古人的实语,实践的感觉很美好~

  看了笔者的“晒故事”,你是在感叹效果好?还是唏嘘笔者虚寒甚、病入膏肓……?好吧,你晒晒看。^_-

  额,这个伏天全国性的阴雨连绵,还真是金钱难买的太阳君呢……~

(责任编辑:light09sh 评论:0人气:0
Tags:天灸 三伏天 太阳 灵丹妙药

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