当前位置:首页 » 素食营养 » 饮料类 » 正文

夏季三款自制健康清凉特饮

2014-08-12 作者:Becky Striepe 和风浩宇(翻译) 来源:中华素食网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

1319186 
这些健康的夏季水果星级特饮一定能让你的心情跃动起来!

  大多冰鲜的水果用来做夏季的清凉饮品都是不错的选择,但是在这样一个盛产水果的季节,不用新鲜的水果而去用冰鲜的则有点舍好求次了。那么广大的素友们,下面就让我带着大家拿起篮子去多多地买新鲜的时令水果回来一起做夏季特饮吧!

  做冰沙等夏季特饮最好是使用刚从果园里摘下来的水果。如果你没办法买到这么新鲜的,也请尽量不要使用冰鲜的做。使用水果做夏季特饮的一大好处在于,用料比较灵活,如果你买不到配料中的蓝莓,那么用黑莓或者其他浆果代替也完全可以。

blackberry-smoothie

  1、黑莓冰冰乐

  配料:

  · 半杯新鲜黑莓

  · 四分之一个鳄梨

  · 8茶匙香草精

  · 肉桂粉和肉豆蔻少许

  · 半茶匙新鲜姜末

  · 1杯非乳制品奶类(杏仁露或者豆浆等)

  · 半茶匙枫糖浆(可选)

  · 1-2片羽衣甘蓝,去掉茎干部分

  · 1杯冰块

  · 放入搅拌机搅拌均匀即可食用

peach-carrot-smoothie

  2、胡萝卜蜜桃奶昔

  配料:

  · 2个桃子,去核并切成大块

  · 半杯切碎的胡萝卜

  · 1片鲜姜切碎

  · 3/4杯非乳制品奶类(杏仁露或者豆浆等)

  · 1小把姜黄

  · 少许生菜

  · 1杯冰块

  · 放入搅拌机搅拌均匀即可食用

raspberry-green-smoothie

  3、树莓香蕉冰

  配料:

  · 1根香蕉

  · 半杯新鲜树莓

  · 1汤匙椰子油

  · 1片羽衣甘蓝页,除去茎干部分

  · 1杯非乳制品奶类(杏仁露或者豆浆等)

  · 1杯冰块

  · 放入搅拌机搅拌均匀即可食用

转载请注明:中华素食网

(责任编辑:ctgl09 评论:0人气:0
Tags:夏季 饮品 健康 素食

你看到此篇文章的感受是:

网友评论
QQ:1419939168、 1628597938 联系邮件:chinavegan2009@gmail.com | 关于本站 | 网站留言 | 友情链接 | 网站导航 | 返回顶部

本站部分文章来源于网络,其版权归文章作者所有,若有侵权或建议意见请来信告之。

copyright © 2004 - 2012 中华素食网 all rights reserved

沪ICP备09035478号-2