当前位置:首页 » 素食减肥 » 素食与减肥 » 正文

六款素食减肥食谱吃出苗条身材

2013-12-16 来源:国能网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

  大家都知道,节食减肥是最不健康的。那么,你们知道吗?我们也可以吃出苗条身材哦!在这里,小编将推荐几款素食减肥食谱,让你轻松吃出苗条身材。

葫芦丝

  美味素三样

  将蘑菇、红椒切条,蒜苔切小段。将蒜末、葱花爆香,尔后倒入红椒翻炒,片刻后倒入蘑菇、蒜苔,炒至其变软,撒些许鸡精、水淀粉翻炒,待蘑菇熟透后将其盛出食用。这道美味的素三样能促进肠胃蠕动,使你加速排便,常食用能吃出纤细蛮腰。

  笋干炒葫芦丝

  将葫芦洗净去皮切丝,笋干泡发后切丝做备用。将蒜末爆香后,倒入笋干反拆片刻,在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀,尔后撒入些许盐、清水,将其炖煮至烂,即可装盘食用。这道能有助于利尿通便,消除水肿等功效,常食用能吃出纤长美腿。

  青椒炒豆腐泡

  将豆腐泡切成两半,将青辣椒切段,胡萝卜切片。将青辣椒与干辣椒圈倒入锅中煸香,尔后倒入豆腐泡与胡萝卜片,将其翻炒片刻再撒些许盐、鸡精、生抽,将其翻炒均匀后即可盛出食用。这道菜能使你产生饱腹感,还能让你加速排毒,常食用能使你轻松减肥哦。

  韭菜炒银芽

  将韭菜洗净切小段,胡萝卜去皮切丝。将绿豆芽洗净后倒入锅中烫片刻,尔后将胡萝卜倒入锅中翻炒,接着倒入绿豆芽一同翻炒片刻,再倒入韭菜翻炒,最后撒些许盐炒匀后即可食用。这道菜有助于利尿消肿,使你的双腿恢复元气,常食用能使你吃出纤细美腿。

  辣椒炒苦瓜

  将苦瓜去囊,切片用淡盐水浸泡。将干辣椒切小段,与蒜末一同倒入锅中翻炒,片刻后将用凉水洗净的苦瓜片滤干水倒入锅中翻炒,直至苦瓜变色,撒些许盐与芝麻,翻炒均匀即可出锅。这道菜能有效抑制脂肪增长,常食用这道菜能使你轻松减肥瘦身。

  新炒三丝

  将紫甘蓝、芹菜切丝,用水烫一遍,尔后将粉丝放到高汤中煮熟。将其一同放到凉水中浸泡,待其变凉后捞出滤干水放到容器中,尔后撒些许食醋、白糖、盐,将其搅拌均匀撒些芝麻即可食用。这道菜能满足你的口腹之欲,还能使你产生饱腹感,常食用能减少进食量,有助于减肥。

(责任编辑:light09sh 评论:0人气:0
Tags:减肥食谱 苗条身材 素食

你看到此篇文章的感受是:

网友评论
QQ:1419939168、 1628597938 联系邮件:chinavegan2009@gmail.com | 关于本站 | 网站留言 | 友情链接 | 网站导航 | 返回顶部

本站部分文章来源于网络,其版权归文章作者所有,若有侵权或建议意见请来信告之。

copyright © 2004 - 2012 中华素食网 all rights reserved

沪ICP备09035478号-2