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从我身上您看到了什么?(原创)

2012-12-07 作者:影子 来源:中华素食网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

  胎里素宝宝龚明宇快两岁了,(妈妈从11岁食纯素。)比起同龄小孩身体各项指标都是最好。每次参加体检都会引起别的妈妈问喂养经验。

  我们说是纯素喂养,很多妈妈家长都觉得真是不可思议---别说外人包括孩子的爷爷奶奶刚一开始也不相信给孩子吃纯素能够长大。

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  我是从那里来的-----

  实践证明吃纯素的小孩不但够营养,长得壮。而且各项智商技能都比同龄小孩超常发挥。反应敏捷,特有灵气,讲道理。无论什么只要讲明道理决不再哭闹纠缠。你一扫地他马上拿撮箕爸爸一进门拖鞋就送到了。老奶奶一起身拐棍就递到手里,还叮嘱老奶:慢点慢点。见了外人特别是小动物都会很绅士的‘嗨’打招呼。每次看到他可爱礼貌的稚气举动都会逗得大家捧腹开怀。

  由于健康活泼好动,所以在宝宝身上就引起一系列的良性循环。长这么大几乎没得过什么病。每到饭时根本不用喂,自己抓住就吃。比起他大三个月的荤食小表哥大好几圈。每当小哥哥吃饭叽歪哭闹时,他还哄小哥哥:你吃饭,你听话,要乖。

  宝宝和大100天的小哥哥在一起的照片

素食宝宝,我和大100天的小哥哥在一起的照片

  这下爷爷奶奶可服气了,说:从来没见过这么健壮懂事的孩子,现在见人就主动给人宣传:俺是吃纯素的孩子!并坚决表态让孩子坚持吃素。送托儿所上学如吃素不方便,咱们自己带便当!看来我们对素食不够营养的老观念要改了,以后也要跟宝宝吃素啦!

拼图

高钙植物奶(替代牛奶、羊奶)

  晒一晒俺的育儿经哈

  宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;我们宝宝夜里主要是喝植奶。加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  还要多吃蔬菜和水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、菠菜油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜。

  营养食谱的安排不能千篇一律,一周内要有不同,让宝宝有新鲜感,可以提高食欲。

  早餐:植物奶小馒头和豆包

  早点心:细面条1小碗西红柿、胡萝卜、油菜切细翻炒

  午餐(午12点左右):软饭(米40-50克)红烧豆腐熘土豆丝胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)

  午点心(下午3点左右):菜包子一个(面粉25克、青菜10克、芦柑50克、新鲜水果泥小半碗)

  晚餐(晚6点左右):小饺子15个(素肉25克、香菇5克、豌豆15克、油5克、苹果100克)

  晚点心(晚10点左右):植物奶200毫升

  还有:孩子有两天不爱吃饭不要着急,是正常的肠胃调整,就让宝宝吃一些流质食物少饿一点没关系,只要没毛病过两天自己就好了。

  宝宝的最爱

菜谱-1菜谱-2菜谱-3菜谱-4菜谱-5

  宝宝吃得可香了菜谱-6

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