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双瓜菜窝头-甘薯-窝

2011-08-15 来源:华夏中医药网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

  

       原料:冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,盐5克,葱10克,姜10克。

  制作:冬瓜去皮后斩成细末,甘薯斩成细泥,加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜

  窝头捏好后,上笼用旺火蒸20分钟即成。

  用法:可作为主食食用。

  功效:此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。

  按语:甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸收大量的水分,能促进排泄并预防

  便秘。另外,甘薯属于碱性较高的食物,可调节米面及肉类食品的"生理酸性",

  防止肥胖症、高血脂等病的发生。

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(责任编辑:light09sh 评论:0人气:0
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