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照顾好您的胃,看中医师怎麽说

2011-08-12 来源:素食星球 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

       
 

  虽然现在女性的地位抬高了,但是普遍的社会价值观下,男性担负的责任还是偏重,有责任就有压力,有压力难免就会导致一些小毛病,如果交际应酬总排到N个月后、生活作息不正常、饮食习惯不良,那麽病痛就容易找上门……比方说胃痛、消化性溃疡等等,此时饮食除了清澹,以亦消化、低纤维、无刺激且足够营养主之外,也可以搭配一些简单食疗加速恢复健康,《人体神奇食补术》中,杨淑媚和蔡昆道医师提供了二道食疗菜单,帮您照顾好胃,过来看看喔!

  行气健胃粥──改善因紧张或情绪因素而诱发的胃痛

  食材:砂仁3克、橘皮6克、枳壳6克、佛手6克、米1杯

  作法:

  1. 上述药材用6杯水煎煮后滤汁去渣。

  2. 中药汁加米共煮成粥。

  3. 一天分2次食用。

  食疗小贴士:

  1. 砂仁可开胃消食,理气解鬱,对于脘腹胀痛,食积,腹泻有帮助。

  2. 枳瞉可改善食积,胸腹胀痛,腹泻。

  橘皮茶──行气健胃、化痰、舒缓紧张的情绪

  食材:橘皮6克、佛手6克、玫瑰花3克

  作法:

  1. 将橘皮、佛手切成细丝,和玫瑰花以500ml开水冲泡。

  2. 当茶饮用,一天分数次饮用。

  食疗小贴士:

  1. 佛手可舒肝理气,用于气鬱,胃痛呕吐,饮食不振,胸满气滞。

  2. 这道食补适合有胃胀痛、紧张胃痛、咽中时觉痰梗的人食用。

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(责任编辑:light09sh 评论:0人气:0
Tags: 中医师

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