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食疗最见效的5款美白祛斑

2010-08-23 来源:腾讯 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

一、山药枸杞粥——除色斑

 
山药枸杞粥——除色斑

                                                        
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效补血养颜,消除色斑
 
什锦水果羹——解暑祛斑

 
什锦水果羹——解暑祛斑


原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效解暑消烦,美白去斑

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑

 
薏仁莲子粥——美白除雀斑


原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功效美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

四、枇杷红枣粥——润肺养颜

 
枇杷红枣粥——润肺养颜

                                                                                                  
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序

1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。

五、橘子山楂粥——去斑养颜

 
橘子山楂粥——去斑养颜

                                                                                            
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

制作程序

1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

药膳功效美容护肤,去斑养颜

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(责任编辑:light09 评论:0人气:0
Tags:食疗 美白 祛斑粥

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