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女人应多吃丝瓜 -- 美容、美白健康能

2011-01-06 来源:华夏素食网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

 

  
      丝瓜含有丰富的营养物质,它所含有的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等在瓜类蔬菜中都是较高。
  
  丝瓜克用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。丝瓜中含有止皮肤老化的B族维生素和增白皮肤的维生素C等,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩、是不可多的美容加品。丝瓜藤和茎的汁液具有保护皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱,因此丝瓜汁有“美人水”之称。
  
  丝瓜中的维生素B除了可以防止皮肤老化为,还有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜提取物堆乙型脑炎病毒有明显预防作用。在丝瓜中还有一种可以抗过敏的物质,具有很强的抗过敏作用。另外,女士多吃丝瓜还对月经有帮助。

  你该怎么挑丝瓜
  
  无论是挑选普通丝瓜还是棱丝瓜,都应该选择头尾粗细均匀的。挑选有棱丝瓜时,还要注意起褶皱间隔是否均匀,越均匀表示味道越甜。
  
  怎么吃丝瓜最科学
  
  一般人都可以吃丝瓜,特别是月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女宜多吃,但体虚内寒、宜腹泻者不宜多吃。

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(责任编辑:light09 评论:0人气:0
Tags:美容 美白 健康 丝瓜

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