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自制八宝粥

2009-01-12 来源:互联网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

  

  主料:粳米150克

  辅料:芡实米6克 薏米6克 白扁豆6克 莲子6克 枣(干)6克 桂圆6克 百合(干)6克 山药(干)6克

  烹饪方法:

  1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟;

  2.再加入大米继续煮烂成粥

  营养分析:

  1. 健脾胃,补气益肾,养血安神。

  2. 适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

  3. 八宝粥可以在超市买至,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。

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Tags:八宝粥
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