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宝宝健脾粥 -- 陈皮百合红枣

2009-05-21 来源:美食吧 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

 

拉肚子期间不能吃生冷的东西,不能吃油腻,不容易消化的肉类,那几天,小包子的食谱是早上白粥、中午就是这个健脾的陈皮百合红枣粥,晚上是苹果燕麦奶香粥。很清淡,对宝宝肠胃调理很不错,不过晚上的苹果燕麦奶香粥里的苹果要多煮些,苹果放入煮开后再煮1-2分钟才可以关火。因为只有熟苹果才对腹泻有效果,生苹果是对便秘有效的哦。
  
原料:
陈皮一小块(比拇指指甲大一点就行,多了会有很重的味道)
干百合2-3片
红枣2颗
粳米6小勺(我用宝宝奶粉的勺子)
冰糖一粒(自选项哈)
 
做法:
1、     陈皮、百合、红枣、粳米洗干净。
2、   BB煲中加入粳米和6倍多的温水,大火煮到水开后,加入陈皮百合红枣,继续煮开后转小火,粥煮到30分钟左右,取出红枣去皮去核把枣肉捣碎加入粥中继续煮。全程煮1.5-2小时即可。
3、   煮好的粥去掉陈皮,把百合捣碎,搅拌放到微热即可给宝宝食用。
 
提示:如果很甜的红枣煮好的粥甜甜的就不用再放冰糖,如果宝宝不喜欢甜食就不用放了,那一粒冰糖给喜欢甜食的宝宝加进去。

(责任编辑:webmaster 评论:0人气:0

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