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摆脱大象腿

2007-11-10 来源:网络 字体:默认 16 18 20 推荐给好友
时尚的女性即使在冬天也会想穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。

  番茄去除腿部疲劳

  它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。

  香蕉含有高营养

  卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

  西瓜增强你的消化

  清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。

  菠菜防止腿部出现皱纹

  多吃菠菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!

  花生既美腿又补心

  花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

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