当前位置:首页 » 素食健康 » 体质不良篇 » 正文

瘦身健美十误区

2005-03-22 作者:yakor 来源:中国食疗网 字体:默认 16 18 20 推荐给好友


误区一: 不吃早餐 
  有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。 

  误区二:固定食谱
  这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份,有害无益。 

误区三:高纤维食品的摄入 
  如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。 

误区四:混淆烦躁和饥饿 
有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。 

误区五:缺钙饮食 
  一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。 

误区六:以药物代替天然食品
如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。 

误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低 
  其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。 

误区八:认为勤擦脸能保护皮肤 
其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方法洗脸。 

误区九:忽视颈部护理 
  平日颈部受到化妆品、风沙、头发油等的污染侵袭,因而同样要每天加以清洁保护。 

误区十:油性皮肤不用涂润肤霜 
  其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样需要补充营养物质。


(责任编辑:yakor 评论:0人气:0

上一篇:做个健康的素食者

下一篇:

Tags:

你看到此篇文章的感受是:

网友评论
QQ:1419939168、 1628597938 联系邮件:chinavegan2009@gmail.com | 关于本站 | 网站留言 | 友情链接 | 网站导航 | 返回顶部

本站部分文章来源于网络,其版权归文章作者所有,若有侵权或建议意见请来信告之。

copyright © 2004 - 2012 中华素食网 all rights reserved

沪ICP备09035478号-2